AULAS

As aulas têm duração de 1h, com frequência de 1 a 4 vezes por semana, de acordo com a disponibilidade e interesse do aluno.

Sobre a aula:

  • Exercícios suaves e eficazes
  • Poucas repetições de cada movimento
  • Grande repertório de exercícios
  • Uso de aparelhos e acessórios, criados especialmente para os exercícios
  • Resultados rápidos e duradouros
  • Não há desgaste físico

Benefícios:

  • Resistência física
  • Coordenação motora
  • Coordenação respiratória
  • Alongamento e maior controle corporal
  • Correção postural
  • Aumento da flexibilidade e tônus muscular
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas
  • Mobilidade das articulações
  • Fortalecimento dos órgãos internos
  • Melhora da estética corporal
  • Melhora da performace nas atividades diárias e profissionais
  • Aumento da resistência física e mental

Beneficios que o Pilates proporciona para uma criança:

  • Reeducação postural
  • Desenvolvimento de elasticidade e flexibilidade
  • Desenvolve a coordenação motora e respiratória
  • Auxilia na concentração devido as aulas em grupos

Qualquer pessoa em qualquer idade e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates.

A garantia da eficácia do método está exatamente na precisão dos movimentos.
Isto é possível devido ao acompanhamento integral de profissional durante a atividade.